ダイエット本

ネットのダイエット本を買って試してみた感想（意思が弱くても痩せる）

基本的なダイエットの考えを学んだので早速マニュアルに書いてあるとおり実際にやってみました。

実際に試したのは、

・瞑想
・ツボ押し

・ダイエットドリンク（自作）
・呼吸法

・筋肉を鍛えること
・ヨガ（特定のポーズ）

このぐらいです。

マニュアルには他の方法も載っていますが、どれをやったらいいかは自分の状態に当てはめて考えればいいと記してありましたので、

全部はやりませんでした。

あ、後、ホームページには7秒で！とか10秒で！とか書いてありますが、実際やって10秒で終わるってことはなかったです（笑）

というか、やっている時間そのものは10秒とか30秒とかというものは沢山ありますが、

やり方を学んだり、準備をしたりすると大体30分ぐらいは掛かりました。

とはいえ、筋トレやウォーキングをしましょう的な続かなさそうな話ではないので、とりあえず苦もないので信じて続けてみたんです。

で、自分なりにマニュアル通りやってみて一週間ぐらい経ったある日。

ふと思ったのですが、便通が良くなっている。

元々便秘気味の私ですが、このマニュアル通り初めて数日経った頃から、お通じがすごく良くなりました。

載ってるダイエットドリンクが良かったのか。

ヨガのポーズが効いたのか。

わかりませんが（笑）便通が良くなりました。

ホームページには1週間で3キロとか5キロとか痩せた人が続出してたので（笑）

そろそろ成果らしき成果があってもいいかなと思い、体重計に乗ってみたのですが、

2キロ痩せてました！

目標は5キロだったので、ちょっとがっかりの部分もあったのですが、食生活や睡眠時間などの生活態度は殆ど変えてないので、

楽して痩せたとしてはすごいのかな？と思ったりもしました。